Tại sao cột sống quan trọng?
Cột sống bảo vệ hệ thống thần kinh trung ương, não và tuỷ sống. Ngoài ra, cột sống còn hỗ trợ dây thần kinh tự trị điều phối hoạt động của cơ thể, giúp bảo vệ toàn bộ cơ thể người.
Cơ thể khoẻ mạnh cần có một cột sống khoẻ mạnh
Ceragem tập trung nghiên cứu về cột sống vì đây là trung tâm của cơ thể người.
Đốt sống cổ
ĐầuĐốt sống cổ số 1 ảnh hưởng sự cung cấp máu cho phần đầu, tuyến yên, da đầu, xương mặt, não, tai trong và tai giữa.
Mắt Đốt sống cổ số 2 ảnh hưởng đến phần mắt, dây thần kinh thị giác, dây thần kinh thính giác, tĩnh mạch, lưỡi và trán.
RăngĐốt sống cổ số 3 ảnh hưởng đến phần má, tai ngoài, xương mặt và răng,…
MũiĐốt sống cổ số 4 ảnh hưởng đến phần mũi, môi, miệng, tai,….
Dây thanh quảnĐốt sống cổ số 5 ảnh hưởng đến dây thanh quản, yết hầu,…
CổĐốt sống cổ số 6 ảnh hưởng cơ cổ, vai, amidan,…
Vai Đốt sống cổ số 7 ảnh hưởng tuyến giáp, túi hoạt dịch vai, và khuỷu tay.
Đốt sống ngực
Tay Đốt sống ngực số 1 ảnh hưởng phần cánh tay dưới khuỷu tay bao gồm bàn tay, cổ tay và các ngón tay, thực quản và phế quản.
Tim Đốt sống ngực số 2 ảnh hưởng đến tim, động mạch vành,…
Phổi Đốt sống ngực số 3 ảnh hưởng đến phổi, phế quản, màng phổi, và ngực.
Túi mậtĐốt sống ngực số 4 ảnh hưởng đến túi mật.
Gan Đốt sống ngực số 5 ảnh hưởng đến gan, đám rối thân tạng, dây thần kinh vùng bụng, sự tuần hoàn máu,…
Dạ dàyĐốt sống ngực số 6 ảnh hưởng đến dạ dày.
Tuyến tuỵĐốt sống ngực số 7 ảnh hưởng đến tuyến tuỵ,…
Lá láchĐốt sống ngực số 8 ảnh hưởng đến lá lách.
Thượng thậnĐốt sống ngực số 9 ảnh hưởng tuyến thượng thận,…
Thận
Đốt sống ngực số 10 ảnh hưởng đến thận.
Niệu quảnĐốt sống ngực số 11 ảnh hưởng đến thận, niệu quản,…
Ruột non
Đốt sống ngực thứ 12 ảnh hưởng đến ruột non, lưu thông bạch huyết,..
Đốt sống thắt lưng
Ruột già
Đốt sống thắt lưng số 1 ảnh hưởng đến ruột già.
Bụng Đốt sống thắt lưng số 2 ảnh hưởng đến vùng bụng, phần chân trên, da gà,…
Bộ phận sinh dụcĐốt sống thắt lưng số 3 ảnh hưởng đến bộ phận sinh dục, tử cung, bàng quang, và đầu gối.
Tuyến tiền liệtĐốt sống thắt lưng số 4 ảnh hưởng đến tuyến tiền liệt, cơ lưng dưới,…
Chân Đốt sống lưng số 5 ảnh hưởng đến phần cẳng chân, mắt cá chân, bàn chân,…
Xương cùng
Hông Xương cùng ảnh hưởng đến thần kinh toạ, phần hông,…
Xương cụt
Hậu mônSa tử cung ảnh hưởng đến trực tràng, hậu môn,…
#1 Sự quan trọng của cột sống
#2 Sự cần thiết của việc chăm sóc cột sống
Cột sống của bạn không bao giờ có thể đứng một mình!
Vì cột sống được liên kết với hệ thống dây thần kinh, cơ, màng cơ, lưới dây chằng xung quanh nên cột sống có thể đứng thẳng chịu lực dưới sự tác động của trọng lực. Khi bạn ngồi hoặc đứng trong thời gian dài sẽ gây ra nhiều áp lực lên các dây thần kinh hơn so với khi bạn đang nằm. Vì vậy, các thói quen và tư thế sinh hoạt không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng cong vẹo cột sống và đau nhức cột sống.
#3 Đúng tư thế
Làm sao để thư giãn cột sống?
Cột sống cần được nghỉ ngơi thích hợp khi cả hai phần của cơ thể, tức phần trên và phần dưới, nằm đúng cách. Nằm đúng tư thế và kéo giãn không gian của đĩa đệm làm giảm áp lực lên đĩa đệm và giải phóng áp lực trên dây thần kinh. Điều này không chỉ làm giảm sự căng thẳng của các dây thần kinh còn làm dịu sự lưu thông máu của động mạch não, và làm giảm nhịp tim nhanh. Đồng thời, hơi ấm của nhiệt giúp làm tăng nhiệt độ bên trong lõi và tạo ra sự thư giãn về thể chất và tinh thần.
* Nguồn thông tin từ Ceragem Hàn Quốc.